- Экстрим - кросс "Гонки на выживание" - это всеукраинские гонки, в которых разрешается контакт автомобилей. Приглашаем гонщиков, а также всех.
- Тема: Куплю ковш, спортивное сидение не дорого. Тема: Положение к 'экстрим кросс' гонки на выживание. Тема: Раздел на сайте по истории гонок..
- Экстрим-Словарь. кросс кантри cross country (кросс кантри). Однодневная групповая гонка по пересеченной местности по строго определенному промаркированному маршруту со.
- Народ волочимся от экстрим кросса у кого есть другие варианты или отношения к экстрим кроссу пишите с удовольствием поговорим на эту таму..
- Рубрика «Экстрим». местности на мотоциклах на кубок ММК. Такого в Магнитке еще не было - эндуро-кросс на трассе с неоднородным покрытием.
- Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными тренерами Extreme Fitness. Тренировка X-cross - это работа на результат..
- 29 мая состоялся I этап Открытого Кубка кросс-кантри на квадроциклах 'КРАБ CUP-2016'! BRP Центр «Экстрим-Клуб» г. Челябинск, является официальным дилером BRP на Южном Урале.
Некоммерческое партнерство спортивный клуб автомотокросса 'Экстрим-кросс'. Экстрим-кросс "Гонки на выживание" - это всеукраинские гонки, в которых разрешается контакт автомобилей. Приглашаем гонщиков, а также всех .
Вся правда о Кроссфите«А туда ли я попал?» – уже дважды за день я задал себе этот вопрос. Небольшая улица возле Южного методистского университета в Далласе представляла собой нелепое сочетание старых домов и новых баров, битком набитых студентами. Было 9 часов вечера, солнце уже зашло, и было невозможно разглядеть номера домов. В конце концов, я остановился возле бара «Грин Элефант», чтобы еще раз определиться, куда мне нужно идти.
И тут в длинном коридоре я увидел группу мужчин и женщин, делающих выпад с олимпийским грифом в руках. У молодого человека крепкого телосложения в руке был секундомер, и он то ли подгонял, то ли кричал на них. Я все- таки нашел «Кроссфит Даллас Централ» – один из 6. Позже я выяснил, что спортсмены, среди которых были члены сборной Южного методистского университета по лакроссу – выполняли упражнение, которое владелец спортзала охарактеризовал как «промывка мозгов одним движением». Эта группа уже на протяжении 2. Рекорд – 4. 00 метров за 2. Пот градом катился со лба.
Ранее в тот же день, в 6- 4. Плано, вглядываясь в едва различимые номера зданий, я стал свидетелем сходной ситуации. Но в тот раз мое внимание привлекли не игроки в лакросс, делающие выпады, а человек в утяжелительном поясе, пробежавший мимо моего автомобиля. Я последовал за ним.
Сорвав с себя пояс, он прошел через дверь следом за мной. Кроссфит Плано» представлял собой небольшой, хорошо оборудованный снарядами по всем стандартам, спортзал: блины для штанги, олимпийские грифы, гири, гантели, гимнастические кольца, канаты, шины трактора, эспандеры, гребные эргометры «Концепт- 2», медицинболы, перекладины для подтягиваний. Бегун сразу ринулся в соседнюю комнату и начал выполнять подтягивания рывками (киппинг). Позже я выяснил, что он выполнял тренировочную программу под названием «Мёрф»: бег на 1. Эта ежедневная тренировка, так называемая «WOD» (Workout of the Day) была названа в честь сторонника Кроссфитa лейтенанта ВМФ, убитого в Афганистане. Большинство остальных ежедневных тренировок названы женскими именами – по тому же принципу, как называли ураганы.
Я был там, чтобы узнать правду о кроссфите, особом виде тренировок, который в эфире телекомпании «Бизнес Ньюс Нетворк» охарактеризовали как «одно из направлений фитнеса, приобретающее все большую популярность на планете». Позднее я взял интервью у любителей кроссфита и критиков, сделал несколько телефонных звонков, а также прочитал все статьи, которые я смог найти в интернете. Но начну я рассказ со своей поездки в Даллас и тренировок по кроссфиту… два раза в день. Я поделюсь с вами тем, что я узнал и в этой статье, на мой взгляд, вся правда о наиболее спорных моментах, касающихся кроссфита. Правда о целях тренировок по кроссфиту«Кроссфит является не специализированной фитнесс- программой, а тщательно спланированной попыткой оптимизировать физические достижения в каждом из 1. Грег Глассман в своем основополагающем документе.
Этими направлениями являются: тренировка сердечнососудистой и дыхательной системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, координация, точность. Тренеры по кроссфиту часто обращают внимание на то, что даже у чемпионов в отдельных видах спорта не все из этих направлений развиты одинаково сильно. Участники турнира «Железный человек» прекрасно проявляют себя в одних направлениях, но они не так хороши в других. У марафонцев хорошо развита сердечнососудистая система, но они не достаточно сильны. Пауэрлифтер силен, но часто у него нет выносливости, и он не в состоянии даже один раз подтянуться. Если ваша цель – специализироваться, заниматься одним видом спорта, то Кроссфит не для вас.
Ведь целью Кроссфита является достижение определенных результатов во всех 1. Возможно, кроссфитер не станет выдающимся гимнастом, но у него хорошо будет развит контроль положения тела. Вероятно, он никогда не станет победителем марафона, но сможет без подготовки принять участие в беге на 5 километров, и на финише его результат будет не так далек от результата победителя. Трой Додсон, владелец зала «Кроссфит Плано», считает, что для кроссфитера фитнес, сам по себе, это такой же спорт. Действительно, кроссфитом занимаются многие бывшие спортсмены, а соревнования по кроссфиту приобретают все большую популярность и привлекают известных спонсоров. Если так пойдет и дальше, то соревнования по кроссфиту будут внесены в почетный список методик тренировки, по которым проводятся официальные соревнования, – таким, как олимпийская тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и силовой экстрим. Цель Кроссфита – занятие общим фитнесом, развитие «функциональной» силы, всесторонняя подготовка – привлекла многие правоохранительные органы, военные подразделения и пожарные службы, а также спортивных единоборцев, которые являются сторонниками философии «обучайся неизведанному и недостижимому».
Сайт «Кроссфит. ком» гласит: «Наша специализация – не специализироваться. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу, но часто наказывают «специалиста». Опытные кроссфитеры не являются самыми сильными спортсменами, но они сильнее большинства.
Они не самые быстрые, но достаточно быстры. Их идеал – стремление к славе. Сразу становятся понятны вопросы: зачем быть сильным, но не обладать функциональной подготовленностью? Зачем вам высокая выносливость, если у вас нет силы и мощности?
Почему бы не быть развитым во всех этих областях? Критики подчеркивают, что быть развитым во всем означает не преуспеть ни в чем. Звучит довольно убедительно, но кроссфитеров это нисколько не волнует. Им нравится такая универсальность, и они уверены, что быть развитым во всех направлениях фитнеса, как гласит надпись на их футболках, «охренительно». Правда? Ведь если вы не занимаетесь каким- либо одним видом спорта, который развивает только отдельные атлетические качества, то почему бы не стать всесторонне развитым? Зачем быть здоровым «качком», который не может взбежать по лестнице?
Зачем быть парнем, который может пробежать 1. Возможно, самый лучший ответ на эти вопросы дал кроссфитер Ричард Даути, который оставил на форуме сайта «Кроссфит.
Нужен ли полузащитнику профессиональной лиги американского футбола (НФЛ) кроссфит? Нет. А должны ли выполнять задачи полузащитника НФЛ обычные люди, которые хотят научиться делать все хорошо? Нет». Если у вашей тренировки есть особая цель – стать профессионалом по маунтинбайку, бодибилдингу или поднять в становой тяге штангу весом 2. Ведь вам придется специализироваться. Но если вы хотите в равной степени обладать разными спортивными качествами, то кроссфит – хороший выбор. И это правда. Правда о Греге Глассмане.
Грег Глассман является основателем кроссфита. Глассману, в прошлом гимнасту, приписывается «создание» кроссфита в 1. Первый зал для тренировок по кроссфиту был открыт Глассманом в 1. Глассман – фигура достаточно противоречивая, у него быстро появляются противники. Хотя некоторые глубоко уважают его в обществе кроссфитеров (многие даже хотят с ним сфотографироваться), но также существуют и те, кто считает его «помешанным» – так, например, назвал его один из бывших тренеров по кроссфиту. Главная проблема кроссфита в самом Глассмане, его личности и его эго ..
Глассман часто склонен давать отпор тем, кто подвергает сомнению его репутацию. Пару лет назад главный редактор журнала «T- nation» в одной из своих рубрик «Атомный пес» написал следующие язвительные строки: « … и пошел этот кроссфит и все ему подобное куда подальше.
Неужели у вас только и хватило ума на то, чтобы создать сайт для домохозяек и биржевиков, для того чтобы описать ежедневную, носящую совершенно произвольный характер тренировку? Тренировка пятницы: Бег 4.
Исполнить танец из бродвейского мюзикла «Кошки» в течение 1. Вот и вся тренировка! Вы отлично справились!
О Боже!»В ответ Глассман публично вызвал этого главного редактора посостязаться с женщиной, занимающейся кроссфитом, и пообещал приз победителю в размере 1. Не дождавшись ответа, он обозвал его «Клоуном из «T- nation».
Но почему же Глассман сам не захотел с ним потягаться? Возможно, потому, что, как пишет в 2. Нью- Йорк Таймс», Глассман страдает избыточным весом и больше не выполняет ежедневные тренировки по кроссфиту. Действительно, на фотографиях Глассман выглядит отнюдь не в форме.
Кроме того, Глассман попросил Дэна Джона, автора статей в журнале «Тестостерон», высказаться в поддержку кроссфита. Получив от Джона отказ, Глассман назвал его трусом и прекратил с ним сотрудничать. Хотя Дэн, который был тренером по кроссфиту на протяжении двух лет, получил признание многих кроссфитеров за свой вклад в философию тренировки. Одним из важных аспектов кроссфита является метод Табаты – комплекс упражнений, предполагающий одновременную тренировку аэробных и анаэробных энергетических систем одновременно, используя короткие подходы с высокой интенсивностью с короткими паузами на отдых. Дэну принадлежит заслуга внедрения в кроссфит метода Табаты, который сначала был применен в японском исследовании, а затем проверен на многих – как на элитных спортсменах, занимающихся различными видами спорта, так и на обычных посетителях спортзала, стремящихся быстро сбросить вес. Несмотря на прекращение сотрудничества с Дэном, большинство кроссфитеров до сих пор уважают его за разработанные им тренировки.
Кстати, сам Дэн рассказал мне, что за весь свой вклад в кроссфит за все время он не получил ни цента. Еще один пример прозванного тяжеловесным стиля Глассмана – фраза «полный кретин».
Так Глассман ответил на иск, поданный Макимбой Миммс, бывшим офицером ВМФ, занимавшимся кроссфитом. По его заявлениям, он страдал постоянной нетрудоспособностью, возникшей вследствие его тренировок по кроссфиту. На что Глассман в ответ выложил видео, на котором дети выполняют якобы опасную тренировку, которую саркастично назвали «Макимба». На суде Кроссфит и Глассман не были признаны виновными, а Миммс в итоге получил 3. Кто же такой Глассман? Он лидер, инноватор и, похоже, человек, с которым не так легко поладить.
Новости от СДЮСШОР, отделение по сноуборду, г. Сочи Fun. Sochi. Хотим поздравить с официальным присуждением юношеских разрядов наших учеников: Мальцеву Марию. Зубова Артема. Ищенко Даниила. Задорожнюка Константина. Александрову Полину.
Ершову Елизавету. Верим, что уже в этом сезоне 2. ЗАЧЕТНУЮ КЛАССИФИКАЦИОННУЮ КНИЖКУ спортсменов взрослых разрядов. Как уже сообщалось ранее, продолжается летняя подготовка детско–юношеской сборной Краснодарского края по сноуборду к зимнему периоду. Проведены УТС (учебно–тренировочные сборы) в летнем спортивном лагере на Тамани, где кроме физической подготовки, юные спортсмены получили навыки управления виндсерфингом и кайтом. Наши еженедельные тренировки в гимнастическом зале, проводимые летом, это основа не только общей физической подготовки, но и необходимая специальная подготовка по развитию анаэробной нагрузки, взрывной силы, координации и много другого, что необходимо спортсмену во время зимнего сезона.
К сожалению, климат города Сочи нам не позволяет проводить тренировки на снегу более чем 4 месяца в году. Но используя прогрессивную методику тренировок, мы можем подготовить спортсменов к сезону используя различные упражнения, имитирующие основные нагрузки и движения на сноуборде. Одним из таких снарядов является «маунтинборд», управление которым частично имитирует управление сноубордом. Тренировки на этом снаряде наши спортсмены начинают уже в сентябре этого года. Для многих людей, сноуборд это общее название доски на которой можно кататься и получать удовольствие.
Но то, что кроме обычных «мягких» сноубордов существует «жесткий» знают только люди связанные с этим видом спорта более или менее профессионально. Жесткий сноуборд, это сноуборд для жестких поворотных дисциплин — параллельный слалом и слалом гигант (PSL, PGS). Еще несколько лет назад жесткие доски использовались так же в сноуборд кроссе (SBX). Жесткая доска подразумевает не только высокую жесткость самого снаряда, но и использование жестких сноубордических ботинок (похожих на горнолыжные) и креплений. Двумя словами можно сказать следующее – жесткий, это максимальные скорости и максимальное владение снарядом. В этом году, нам предстоит несколько соревнований Всероссийского уровня (сентябрь – СНЕЖ. КОМ г. Москва, декабрь ГК СОЛНЕЧНЫЙ Магаданская область, февраль ГЛЦ АБЗАКОВО Башкортостан) и все эти соревнования в жестких олимпийских поворотных дисциплинах.
Нам предстоит уже в сентябре переобуть наши мягкие «БЕРТОНы» и «К2» на жесткие «F2» и «KESSLER». Ждем будущих чемпионов. Тренер–преподаватель. Задорожнюк Алексей.
Тел. 8 9. 28 4. 57.